Klippkungen
Bäst när du vill handla mycket godis på en gång: lösgodis, choklad, lakrits och snacks i lös vikt och större förpackningar. Passar särskilt för lördagsgodis, kalas och kontor.
Till Klippkungen → Annonslänk
Naturgodis online
Torkad frukt, dadlar, russin och nötblandningar – naturgodis är det naturligt söta tilltugget. Här reder vi ut vad naturgodis är, vad du bör läsa på påsen och hur du hittar det med leverans hem.
Naturgodis är samlingsnamnet för godis och tilltugg som bygger på frukt, bär eller nötter. Den här sidan handlar om just det: torkad frukt, dadlar, russin och nötmixar – vad de innehåller, hur de skiljer sig från vanligt godis och hur du köper dem online. Vi håller oss till saklig konsumentinformation och undviker hälsopåståenden, för namnet "naturgodis" säger mindre om innehållet än man kan tro. Vill du ha salt i stället för sött hittar du våra ostbågar och salta snacks.
Vad naturgodis egentligen är
Naturgodis, ibland kallat natursnacks, är den allmänna benämningen på godis med frukt, bär eller nötter som bas. Hit räknas torkad frukt, choklad- eller yoghurtöverdragna russin, samt jordnötter och cashew. Begreppet fick sitt genomslag under 1980-talet och sortimentet säljs både i lösvikt och i färdigpaketerade påsar. Gemensamt är att basen kommer från naturen – men hur produkten sedan bearbetas och sötas varierar stort.
Naturligt sött betyder inte sockerfritt
Trots namnet är naturgodis sällan naturligt eller fritt från socker. När det gäller kalorier, socker, fett, salt och tillsatser är skillnaden mot vanligt godis ofta liten. Torkad frukt är sockerrik av naturen, eftersom vattnet avdunstar vid torkningen medan sockret stannar kvar och koncentreras. Dessutom kan torkad frukt i naturgodis innehålla tillsatt socker. Naturella nötter sticker ut som mer näringsrika, men i övrigt är "naturgodis" mest en kategori – inte ett löfte om något hälsosamt. Vill du veta vad som faktiskt sitter i påsen läser du näringsvärdena per hundra gram på förpackningen.
Vanliga sorter av naturgodis
- Torkad frukt: aprikoser, fikon, mango, ananas och tranbär.
- Dadlar: mjuka och söta, populära både som snacks och i bak.
- Russin & sviskon: klassiker, ofta i nötmix och studentfoder.
- Nötmix: blandningar av till exempel mandel, cashew och jordnötter.
Sugen på naturgodis hem till dörren?
Se vilka butiker våra besökare väljer för torkad frukt, dadlar och nötmix.
Torkad frukt, dadlar och russin
Torkad frukt är basen i mycket naturgodis. Vid torkningen koncentreras både smak och socker, så att en liten bit ger kraftig sötma. Russin, sviskon och dadel hör till de mest populära torkade frukterna, och listan fortsätter med aprikos, fikon, tranbär, mango och banan. Dadlar har blivit ett vanligt val när man vill ha något sött att tugga på, men precis som annan torkad frukt är de energitäta. Smaken är intensiv just för att vattnet är borta, så mängden gör skillnad.
Nötmix och studentfoder
Nötblandningar är den andra stora delen av naturgodiset. En klassisk variant är studentfoder, alltså en mix av torkad frukt och nötter med till exempel russin, jordnötter och mandel. Naturella, osaltade nötter är de mest näringsrika i sortimentet, medan saltade och rostade nötter ligger närmare vanliga salta snacks. Köper du färdig nötmix är det värt att titta på om den är saltad, sötad eller naturell, eftersom det påverkar både smak och innehåll.
| Sort | Bas | Bra att veta |
|---|---|---|
| Torkad frukt | Frukt utan vatten | Sockerrik, kan ha tillsatt socker |
| Dadlar | Torkad dadelfrukt | Mjuka och söta, energitäta |
| Russin | Torkade druvor | Vanliga i mix och bak |
| Nötmix | Nötter, ev. frukt | Saltad, sötad eller naturell |
Köpa naturgodis online
Flera godisbutiker har egna kategorier för naturgodis, vilket gör det enkelt att samla torkad frukt och nötmix i samma beställning. Online går det också att fynda större format, så att priset per kilo blir lägre än i en liten påse. En bred butik som Klippkungen samlar snacks och naturgodis på ett ställe, och letar du efter billiga storpack är Megafynd värt att jämföra. Läs innehållsförteckningen om du vill undvika tillsatt socker eller har en allergi.
Snacks och naturgodis just nu
Ett urval ur sortimentet hos våra samarbetsbutiker – läs innehållet för tillsatt socker och allergener. Priser visas i butiken.
Annonslänkar. Pris och lager kan ändras – aktuellt pris visas hos butiken.
Vanliga frågor om naturgodis
Vad är naturgodis?
Naturgodis, ibland kallat natursnacks, är den allmänna benämningen på godis och tilltugg som har frukt, bär eller nötter som bas. Det kan vara torkad frukt som dadlar och russin, nötblandningar samt choklad- eller yoghurtöverdragna russin och nötter. Det säljs i lösvikt och i färdiga påsar.
Är naturgodis nyttigt?
Trots namnet är naturgodis sällan naturligt eller nyttigt. När det gäller kalorier, socker, fett och tillsatser är det ofta ingen stor skillnad mot vanligt godis. Naturella nötter är mer näringsrika, men torkad frukt är sockerrik av naturen och kan dessutom innehålla tillsatt socker. Läs näringsvärdena på förpackningen.
Varför är torkad frukt så sockerrik?
Vid torkningen avdunstar vattnet medan sockret stannar kvar och koncentreras. Frukten blir mindre i storlek men sötman blir kraftigare per gram än i färsk frukt. I naturgodis kan torkad frukt dessutom innehålla tillsatt socker, så det är bra att läsa innehållsförteckningen.
Vad är studentfoder?
Studentfoder är en blandning av torkad frukt och nötter, ofta med russin, jordnötter, mandel och bitar av torkad frukt. Det är ett klassiskt exempel på naturgodis och säljs som färdig nötmix eller plockas ihop själv. Som allt naturgodis är det energitätt, så mängden spelar roll.
Kan naturgodis innehålla nötter?
Ja, många naturgodissorter bygger på nötter, och även fruktblandningar tillverkas ofta i lokaler där nötter hanteras. Märkningen "kan innehålla spår av nötter" är därför vanlig. Är du eller någon i hushållet allergisk mot nötter läser du alltid ingrediensförteckningen på förpackningen innan köp.