Klippkungen
Bäst när du vill handla mycket godis på en gång: lösgodis, choklad, lakrits och snacks i lös vikt och större förpackningar. Passar särskilt för lördagsgodis, kalas och kontor.
Till Klippkungen → Annonslänk
Proteingodis & proteinbars online
Godis och bars med extra protein och ibland mindre socker har blivit ett populärt mysalternativ. Här går vi igenom vad de innehåller, hur du läser märkningen och hur du hittar dem med leverans hem.
Proteinbars och proteingodis har gått från gymväskan till godisskålen. Den här sidan tar snacks-vinkeln: bars och godis med extra protein som ett mysalternativ när man vill ha något sött. Vill du i stället läsa om proteingodis ur ett nyttigare perspektiv finns vår genomgång i nyttigare godis. Här håller vi oss till saklig konsumentinformation och undviker hälsopåståenden, eftersom en bar varken är nyttig eller onyttig i sig.
Vad proteinbars faktiskt innehåller
En vanlig proteinbar innehåller ungefär lika mycket protein som två till tre ägg, ofta i storleksordningen femton till tjugo gram per styck. De marknadsförs som ett praktiskt mellanmål: lätta att ta med, mättande och snabba att äta efter ett träningspass eller på väg hem från jobbet. Säljs gör de numera överallt – på gymmet, vid kassan, i kiosken, i matbutiken och till och med på apoteket. Styrkan ligger i att de är enkla och tillgängliga, men proteininnehållet och sockermängden skiljer sig mycket mellan märken.
Godis eller mellanmål?
Frågan om proteinbars är ett smart mellanmål eller "förklätt godis" återkommer ofta. Svaret beror på baren. Vissa ligger nära vanligt godis i både socker och kalorier, andra har mer protein och mindre socker. Poängen är att bedöma efter näringsdeklarationen, inte efter förpackningens budskap. De flesta i Sverige får redan i sig tillräckligt med protein via maten, så för många handlar valet av proteinbar mer om smak och bekvämlighet än om något behov. Som mysalternativ till en godispåse kan en bar passa bra – men den ersätter inte riktig mat.
Läs det här på proteinbaren
- Protein per styck: ofta runt femton till tjugo gram, men varierar.
- Socker: jämför per hundra gram – vissa bars är söta som godis.
- Sötningsmedel: många använder sockeralkoholer eller stevia.
- Energi: även en proteinbar är energität, läs kalorierna.
Letar du efter proteinbars och proteingodis?
Se vilka butiker våra besökare väljer för bars och godis med extra protein.
Proteingodis som snacksformat
Vid sidan av barsen har proteingodis dykt upp i mer klassiska godisformat, som tuggigt godis och bitar med extra protein och mindre socker. Det riktar sig till den som vill ha mysstunden men byta ut en del av sockret. Här är samma sak viktig: sockerfritt är inte detsamma som kalorifritt, och proteingodis kan vara sötat med sockeralkoholer. I större mängder kan sådana sötningsmedel ge magbesvär hos känsliga personer, vilket är värt att veta innan man äter en hel påse.
| Format | Vinkel | Bra att jämföra |
|---|---|---|
| Proteinbar | Mättande snacks | Protein och socker per styck |
| Proteingodis | Godis med mer protein | Sötningsmedel och energi |
| Vanligt godis | Klassiskt sött | Lägre protein, ofta mer socker |
Så väljer du och var du köper
Vill du jämföra olika bars börjar du med näringsdeklarationen: protein, socker och energi per hundra gram säger mer än namnet på paketet. Tänk också på smak, eftersom konsistens och sötma varierar stort mellan märken. Online går det att köpa flerpack och blanda sorter, så att du hittar dina favoriter utan att låsa dig vid en hel kartong. En bred butik som Klippkungen har en egen kategori för proteinbars med kända märken, och letar du efter billigare fynd kan Megafynd vara värt att jämföra.
Snacks och bars just nu
Ett urval ur sortimentet hos våra samarbetsbutiker – läs näringsdeklarationen för protein och socker. Priser visas i butiken.
Annonslänkar. Pris och lager kan ändras – aktuellt pris visas hos butiken.
Vanliga frågor om proteingodis och bars
Hur mycket protein innehåller en proteinbar?
En vanlig proteinbar innehåller ungefär lika mycket protein som två till tre ägg, ofta i storleksordningen femton till tjugo gram per styck. Exakt mängd varierar mellan märken och sorter, så det enklaste är att läsa näringsdeklarationen på förpackningen om proteininnehållet är det du jämför.
Är proteinbars nyttigt eller bara godis?
Det varierar. Vissa bars liknar godis i både socker och kalorier, andra har mer protein och mindre socker. Bedöm inte efter marknadsföringen utan efter näringsdeklarationen. Som mysalternativ till godis kan en proteinbar passa, men den ersätter inte vanlig mat, så läs innehållet och välj efter vad du är ute efter.
Vad är skillnaden mellan proteingodis och vanligt godis?
Proteingodis och proteinbars har ofta mer protein och ibland mindre socker än vanligt godis, men de är fortfarande snacks. Sockerfritt är inte samma sak som kalorifritt, och vissa sorter är sötade med sockeralkoholer. Vill du jämföra tittar du på protein, socker och energi per hundra gram på förpackningen.
Kan jag äta proteinbars i stället för godis på fredagsmyset?
Många använder proteinbars som ett mysalternativ när de vill ha något sött men med mer protein och ibland mindre socker. Det är fullt möjligt. Tänk på att en bar ändå är energität och inte ersätter riktig mat, så valet handlar mest om smak och vad du föredrar på kvällen.
Innehåller proteinbars sötningsmedel?
Många proteinbars och proteingodis är sötade med sockeralkoholer som maltitol eller med steviolglykosider för att hålla nere sockret. Sockeralkoholer kan i större mängder ge magbesvär hos känsliga personer. Vilket sötningsmedel som används står alltid i ingrediensförteckningen på förpackningen.