Klippkungen
Bäst när du vill handla mycket godis på en gång: lösgodis, choklad, lakrits och snacks i lös vikt och större förpackningar. Passar särskilt för lördagsgodis, kalas och kontor.
Till Klippkungen → Annonslänk
Sockerfritt godis online
Sockerfritt godis finns i nästan alla kategorier – choklad, lakrits, hårdkok, gelégodis och skum. Här reder vi ut vad sockerfritt faktiskt betyder, hur de olika sorterna sötas och vad som är bra att väga in innan du lägger en beställning.
Den här sidan tar ett brett grepp om sockerfritt godis. Letar du bara efter plockgodis hittar du den smalare genomgången av sockerfritt lösgodis, men här tittar vi på hela utbudet: choklad, lakrits, gummi och karameller. Vi håller oss till saklig konsumentinformation och undviker hälsopåståenden, eftersom godis varken är nyttigt eller onyttigt i sig.
Vad sockerfritt betyder enligt reglerna
Ordet sockerfritt är inte fritt fram att sätta på vad som helst. Enligt EU:s märkningsregler får ett livsmedel kallas sockerfritt först när det innehåller mindre än 0,5 gram socker per 100 gram. Den sötma som ändå finns kommer då från sötningsmedel i stället för från vanligt socker. Det betyder att sockerfritt säger något om sockerhalten – inte om hur mycket energi godiset innehåller. Den vanligaste missuppfattningen är just att blanda ihop sockerfritt med kalorifritt.
Sötningsmedlen bakom sötman
Bakom det mesta av det sockerfria godiset ligger sockeralkoholer. Livsmedelsverket räknar upp sorbitol, mannitol, xylitol, isomalt, laktitol, erytritol och maltitol som exempel på den gruppen. Till dessa kommer steviolglykosider, ett växtbaserat sötningsmedel som utvinns ur stevia. Sockeralkoholerna är i allmänhet något mindre söta än vanligt socker, men ger liksom socker energi. Undantaget är erytritol, som i praktiken inte ger några kalorier alls.
Vilket medel som väljs hänger ihop med godistypen. I sockerfri choklad är maltitol vanligt eftersom det ger en munkänsla nära vanligt socker. I hårdkok och karameller dyker isomalt ofta upp, medan gelégodis kan kombinera flera. Stevia används ibland som komplement för att toppa upp sötman. Det enda säkra sättet att veta är att läsa innehållsförteckningen.
Sötningsmedel du oftast ser
- Maltitol: dominerar i sockerfri choklad och mjuka karameller.
- Isomalt: vanligt i sockerfria hårdkok och pastiller.
- Xylitol: nära socker i sötma, finns naturligt i små mängder.
- Erytritol: sockeralkoholen som i praktiken inte ger kalorier.
- Steviolglykosider: växtbaserat, ur stevia, ofta som komplement.
Vill du handla sockerfritt godis?
Se vilka butiker våra besökare väljer för sockerfria sorter hem till dörren.
Sockerfritt är inte detsamma som kalorifritt
Eftersom sockeralkoholer ger energi blir skillnaden mot vanligt godis mindre än ordet sockerfritt kan antyda. Sockret är utbytt, men energin sitter ofta kvar på en lägre nivå. Det är därför näringsdeklarationen är den enda källa som ger ett rättvist svar. Där anges energi och kolhydrater per hundra gram oavsett vilket sötningsmedel som använts, och det går att jämföra rakt av mellan en sockerfri och en vanlig variant.
| Begrepp | Vad det säger |
|---|---|
| Sockerfritt | Mindre än 0,5 g socker per 100 g (EU-regel) |
| Utan tillsatt socker | Inget socker tillsatt, men kan finnas naturligt |
| Kalorifritt | Inte samma sak – sötningsmedel ger ändå energi |
Sockerfritt i olika godistyper
Det breda i sockerfritt är att det löper genom hela godishyllan. Sockerfri choklad bygger oftast på maltitol och finns både som kakor och praliner. Sockerfri lakrits och sockerfria hårdkok använder gärna isomalt. Gelégodis och skum görs sockerfria med blandningar av sockeralkoholer och ibland stevia. Det innebär att du kan hitta ett sockerfritt alternativ oavsett om du gillar choklad, lakrits eller surt – men sötman och konsistensen kan skilja sig något från originalet.
Mage och mängd
Sockeralkoholer absorberas bara delvis i kroppen, och i större mängd kan de därför ge lösare mage hos den som är känslig. Det är skälet till att godis med mer än tio procent sockeralkoholer ska märkas med att överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan. Det här är saklig information om sötningsmedlen, inte ett omdöme om godiset, och tåligheten varierar mellan personer. Ett rimligt grepp är att börja med en mindre mängd.
Handla sockerfritt godis online
Flera godisbutiker har egna kategorier för sockerfritt, vilket gör det enkelt att hitta rätt utan att gå igenom varje sort. Hos Klippkungen finns en samlad sockerfri kategori med bland annat xylitol-, stevia- och maltitolsötat godis. Letar du efter billigare storpack kan Megafynd vara värt en titt. Tänk på att sockerfritt ofta kostar mer per kilo än vanligt godis, så väg den egenskapen mot priset.
Godis just nu
Urval hos våra samarbetsbutiker – läs innehållsförteckningen för sockerfria val. Priser visas i butiken.
Annonslänkar. Pris och lager kan ändras – aktuellt pris visas hos butiken.
Vanliga frågor om sockerfritt godis
Vad betyder sockerfritt godis enligt reglerna?
Enligt EU-reglerna får ett livsmedel kallas sockerfritt när det innehåller mindre än 0,5 gram socker per 100 gram. Sötman kommer i stället från sötningsmedel, oftast sockeralkoholer eller steviolglykosider. Sockerfritt säger alltså något om sockerhalten, inte om hur mycket energi godiset innehåller.
Vilka sötningsmedel sitter i sockerfritt godis?
Vanligast är sockeralkoholer som maltitol, isomalt, xylitol, sorbitol, laktitol och erytritol, samt växtbaserade steviolglykosider från stevia. I sockerfri choklad används ofta maltitol, i hårdkok isomalt och i gelégodis kombinationer av flera. Vilket medel som används står alltid i innehållsförteckningen.
Är sockerfritt godis kalorifritt?
Nej. Sockeralkoholer ger liksom socker energi, med erytritol som undantag eftersom det i praktiken inte ger några kalorier. Sockerfritt betyder att vanligt socker bytts ut, inte att energin försvunnit. Vill du veta energiinnehållet ska du läsa näringsdeklarationen per hundra gram på förpackningen.
Vilket sockerfritt godis finns det?
Sockerfritt finns i de flesta godistyper: choklad, lakrits, hårdkok, gelégodis, skum och tuggummi. Det skiljer sig från sockerfritt lösgodis, som bara är en del av utbudet. På en sida som denna tittar vi på hela bredden, inte bara plockgodiset.
Kan sockerfritt godis ge magbesvär?
I större mängd kan sockeralkoholer ge lösande mage hos känsliga personer, eftersom de bara absorberas delvis. Därför ska godis med mer än tio procent sockeralkoholer märkas med att överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan. Börja gärna med en mindre mängd och känn efter.